【国際ブランド】 M.P Studios/リバーシブルレオパード柄フェイクボア&デニムジャケット Gジャン/デニムジャケット

★★★★

2024-01-05

もう一冊の本とともに購入しました。この本に早く出会いたかったという感じのダイエットの本です。DVDは、もう一冊の本のほうが使いやすいです。こちらのDVDは、エクササイズのやり方が載っているだけで、自分で回数とかを調整しないといけません。バストのエクササイズが、もう一冊にはないようなので、私は、併用しています。

• M4115
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-10

即やせと迷って同時に購入しまして、即やせの方が先に届いたのでずっとそちらをやっていたので、こちらの方が軽く感じました。 こちらは腕をずっと上げている運動が続いたりと、内容が違うので入れ替えては両方やってます。部分やせだけプログラムもありますが、やはりそれだけやるより、ダンスメニューに組み込まれている動きもやった上でプラスしたほうがいい感じです。 先生の口調がこちらのが優しい感じ。でもやっぱりダボっとしたパンツなので膝とかの動きは見づらいです。バックビューがついているので、背中肩などの動きは見やすいと思います。

• zenzen0212
• 24歳
• アトピー
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★★★★

2023-12-22

痩せるという言葉に弱く、新しく出る物はだいたい手を出しているのですが根性なしの私、買って数回はやってみたものの準備体操みたいなのがあるのでそれが終わる頃には面倒になり止めてしまいました。多分ダンス自体は難しい動きもなく腰を動かしたり足をあげたりなど簡単な動作なので根気のある人なら続ければ確実に痩せてメリハリボディーに間違えなくなれると思います。根気ある方におすすめです。

• ユン2330
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-08

運動音痴・リズム感なしの私ですが とっても楽しくできました。 息切れするような激しい運動ではないのに 結構汗かけます。 先生の初心者への心使いの言葉かけがやさしくてとってもいいです。 ﾏﾝｼｮﾝですがﾄﾞﾀﾊﾞﾀしないので夜遅くでもおｋです ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑがこまかく分けられているので 今日はこれとこれ再生！などできて便利だと思いました これなら続けられそう！と思ったので 明日からはｻｲｽﾞ測ってがんばりたいと思います(*´v｀*)

• りとるでぃあ 333
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-22

産後の体型を戻したくて レビューを見て購入しました。始めてから約1ｹ月たちますが 少し体重も減りぎみです！モムチャンよりウエストには効きそうな気がします!!

• patokai
• 28歳
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★★★★★

2024-03-15

簡単でどこにでも手に入る材料をつかった美味しい料理のレシピ本です。 幼児がいて時間のない私でもあっというまに作れるレシピばかり。 食品ごとの索引もあり、冷蔵庫にある食材を組み合わせて献立を立てられます。 冷蔵庫であまりがちなピーナッツバターをつかった鶏肉料理や、オーブントースターを利用したヘルシーなメニューで、メタボリックな夫はもちろん、 私も体重が減りました。 美味しくて簡単なレシピ本、2巻も欲しいです。

• career1231
• 36歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-20

毎日の献立とダイエット用に購入 でもまだ一度も作っていません。 メインは鶏肉が多いなぁという感想を持ちました。サブは優しい感じの物が多いです。メイン１品 サブ２品 ご飯と汁物で定食になっています。あと汁物２ページ 丼物６ページ位載っています。バランスがよく作りやすそうな感じですけど 味付けに赤ワインとかワインビネガーがいる物が２品くらいあります。後はだいたい家にある物で作れるのでは？と思います。

• ＳＥＥＲＩＮ
• 44歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-01

ＤＶＤがついたダイエットの本？以前に購入したことがあるのですが、続かず・・・。 堅木さんが先日テレビに出演されてるのを見て購入することにしました。 が、１週間程前に届いたにも関わらずまだやってません。 本の内容は写真付きで細かく説明が書かれています。 体験者のレポートなども載っています。 本の内容で☆５つです。 また、実際にやってみて続きを書こうと思います。

• h.1663
• 32歳
• アトピー
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★★★

2024-03-18

わかりやすくて簡単です。しかし翌日腹筋（腹斜筋）が筋肉痛になり効いているんだなあと実感しました。

• kasumin2525
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-16

本はとても見やすく、ストレッチの裏ワザがあるので、身体の堅い方でもやる気になれそうです。日常生活のポーズ・姿勢がすぐに取り組みやすいかも。椅子に座るときは気をつけています。グラフやダイヤリーがついているので、本格的にダイエットに取り組み方にはいいかもしれません。

• コロチビ0829
• 48歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-16

入荷待ちで商品が到着するまでに10日程待ちました。到着以来1ヵ月程毎日続けています。日頃の体力づくりの為に自分にあったものを探していて、カーヴィーダンスを始めました。 １つのプログラムが10分程度の短時間で、毎日飽きずに続けられています。疲れがひどい時には、ウォーミングアップのみとかストレッチのみとか体調によって選べるところもいいかなぁと。通常はウォーミングアップとダンスステップ１を行っています。カーヴィーダンスをはじめて以前よりも女性的な体型に！楽しくダンスを踊っている感覚でいるので、予想外予想以上の効果に驚いています。汗も以前よりかくようになりました。はじめてから身体の調子がいいです。

• momojura
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-02

以前から気になっていたので購入しました。 本自体は思っていた感じとは違い、DVDの説明書的な印象を受けました。 内容は楽しく気軽に出来るのでお勧めだと思います。 実際にやってみて腰痛がなくなり、少しシャープになったような…

• ミユカ2331
• 44歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-14

産後、早く体型を戻したくて購入。ハードな動きもないしDVD付きなのでやりやすいです。

• アイリーン1964
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-19

届いてから2回やってみました。 読みながらやるには、本をずっと開いた状態にしておく為に押さえるものが必要です。 一通り1回やって、ウエスト-1センチ（まぁ計測位置の違いもあるかと・・・） ただ、朝の目覚めが、寝る前にヨガをやった時と同じ位良かったです。 やり方に慣れれば、ヨガより短時間で、毎日スッキリ気分になれて 私にはいいかもしれません。 やり方にまだ慣れないので、本を見ながらストレッチがちょっと面倒なので 毎日できるかが勝負なきがします。

• ViVi2361
• 40歳
• アトピー
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